Antyoksydanty - Potęga Natury

Chronią przed wolnymi rodnikami i opóźniają efekty starzenia skóry. Stanowią idealną ochronę przed promieniowaniem słonecznym. Działają łagodząco i przeciwzapalnie. Pomagają usuwać przebarwienia skóry. Dziś wszystko o Antyoksydantach.

Czym właściwie są Antyoksydanty? Antyoksydanty, czy inaczej przeciwutleniacze to związki niszczące wolne rodniki, czyli utleniacze. Jednak, żeby zrozumieć, jak poważną misję pełnią antyoksydanty w naszym ciele należy skupić się na ich przeciwnikach, czyli utleniaczach.

Wolne rodniki

Wolne rodniki, czyli utleniacze to wojownicze cząstki, które atakują i niszczą związki stanowiące niezbędne składniki naszego organizmu tj. np. DNA, tłuszcze, białka, związki chemiczne, tak naprawdę niszczą wszystko, co jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

Żartobliwie można je nazwać zazdrosnymi singlami, których działania skupiają się na niszczeniu związków.

Utleniacze odbierają nam młody wygląd i dokonują ogromnych spustoszeń w organizmie. Ich nadmierna obecność jest przyczyną poważnych chorób tj. miażdżyca, czy rak.

Dobra strona wolnych rodników

Niestety utleniacze pełnią też ważną funkcję. Niewielka część wolnych rodników jest wytarzana przez nasze ciało np. podczas oddychania, dlatego nie masz możliwości całkowicie się ich pozbyć.

Pewnie teraz zastanawiasz się, po co nasze ciało je wytwarza, skoro są tak niebezpieczne?

Otóż, wolne rodniki pełnią bardzo ważną rolę. Ich niszczycielska siła, jak się okazuje, jest zbawienna w procesie ochrony Twojego organizmu przed różnego typu drobnoustrojami, które mogłyby wniknąć do wnętrza ciała i wywołać np. infekcję.

Rozwój techniki, zła dieta, papierosy, alkohol, zanieczyszczenie powietrza to wszystko sprawiło, że codziennie atakuje nas coraz więcej utleniaczy, z którymi nasz organizm sam nie jest w stanie sobie poradzić. Tu z pomocą przychodzą antyoksydanty lub inaczej przeciwutleniacze.

Najlepsze przeciwutleniacze

Najlepsze antyoksydanty to te, które nasz organizm produkuje sam. Niestety przez wzgląd na wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia, nasze ciała są bombardowane nadmierną ilością wolnych rodników, dlatego tak ważne jest, aby wspomóc organizm w walce z nimi.

Jak to zrobić?

Zbilansuj swoją codzienną dietę o produkty, bogate w antyoksydanty, wzbogać ją suplementami i dorzuć kosmetyki, które ochronią Twoją skórę z zewnątrz.

Pamiętaj skóra karmi się na końcu, więc otrzymuje już resztki ze stołu, dlatego tak istotne jest, aby dodatkowo o nią zadbać.

Do najlepszych przeciwutleniaczy zalicza się:

Witaminę C, która jest najskuteczniejszym antyoksydantem. Najlepiej działa w połączeniu z witaminą E. Poniżej, w ramach przypomnienia, pozwoliłam sobie wrzucić link do wpisu o witaminie C, ale nie tylko.
Witamina E, która wspomaga ochronę przeciw promieniowaniom UV. Witamina E działa łagodząco i przeciwzapalnie, ponadto wspomaga gojenie oparzeń słonecznych.
Kwas alfa-lipidowy wspiera metabolizm i oddychanie skóry, zwiększa przyswajanie witaminy A, dodatkowo spłyca zmarszczki i przeciwdziała ich tworzeniu. Jak jego poprzednicy jest skutecznym orężem w walce z utleniaczami.
Resweratrol to związek, który spowalnia procesy starzenia skóry. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów wspomagającym odnawianie i przedłużanie życia komórkom skóry.
Kwas ferulowy nie tylko zwalcza wolne rodniki, czyli naszych bojowych singli, ale działa jak naturalny flirt UV i wspomaga walkę z przebarwieniami.
Koenzym Q10 tę nazwę pewnie słyszałaś wiele razy i miliony razy przeczytałaś na etykiecie, chociażby kremu, jednak, czy wiedziałaś, że to naturalny składnik, który występuje w skórze. Koenzym Q10 to eliksir młodości, który nie tylko zmniejsza zmarszczki, ale zwalcza skutki promieniowania UV i zwiększa elastyczność oraz jędrność skóry. Z racji tego, że obecnie jest tak popularny i istotny dla naszego organizmu postaram się przygotować o nim osobny wpis.

Innymi antyoksydantami wartymi uwagi są ekstrakty z zielonej herbaty, z owocu granatu, rozmarynu, czy kurkumy. Wszystkie one stosowane regularnie w różnych kombinacjach wspomogą walkę z wolnymi rodnikami.

Pamiętaj, że jak w przypadku wszystkich naturalnych procesów tak i walka z utleniaczami wymaga czasu i systematyczności.

Jak stosować?

Antyoksydanty znajdziesz w kosmetykach dostępnych w drogeriach. Pomyśl o zbilansowanej diecie wzbogaconej o przeciwutleniacze.

Pamiętają, że nie można uciec przed utleniaczami, gdyż po pierwsze są niezbędne dla naszego organizmu, walczą z drobnoustrojami i nasz organizm sam je właśnie po to tworzy.

Jak więc stosować antyoksydanty?

Otóż jak wspomniałam, nie ujrzysz ich działania od razu, z dnia na dzień. Potrzebują czasu i regularnych dostaw, aby ich magia zadziałała. Dlatego pomyśl o wprowadzeniu ich na stałe do systemu pielęgnacji.
Warto stosować je codziennie, nie cyklicznie. Pamiętaj, że codziennie jesteś narażona na szkodliwe działanie utleniaczy.
Trudno przedawkować przeciwutleniacze, więc tego nie musisz się obawiać. Nasz organizm szybko je zużywa, a ich struktura jest bardzo niestabilna. Szybko tracą swoje wartości, szczególnie gdy są narażone na działanie np. wysokich temperatur. Rozpadają się także w kontakcie z tlenem.

Antyoksydanty nie tylko zwalczają wolne rodniki, dodatkowo pomagają usuwać przebarwienia i przedłużają młodość naszej skórze.

Typy Skóry - Wrażliwa

Typy Skóry - Tłusta